DETOX JÁ

Oi meninas!! Como foi o carnaval de vocês? Como tudo que é bom dura pouco, lá se foi nosso feriado de folia e com isso chega aquele peso na consciência de sair da dieta, exagerar na bebida e tira gostos nada lights. Pensando nisso o post de hoje é para ajudar o nosso organismo a voltar ao ritmo, com coisas saudáveis. 

Claro que as dicas também servem para o dia a dia. O DETOX é um suco composto de ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras que ajudam a eliminar as toxinas do corpo. 

Por que tomar? 

Não existe nada que lhe impeça de tomar um suco detox. Eles ajudam a combater a retenção de líquido, aumenta a imunidade, melhora sua memória, ajuda  na digestão, disposição, sono e pele. 

Como tomar? 

O mais indicado é entre 200 e 250 ml por dia, e pode ser todos os dias. Também pode substituir uma refeição, sendo mais indicado durante o dia já que é o melhor horário que seu organismo trabalha. E lembre-se nada de açúcar no suco!!!

Quem gosta de fazer uma jarra para ir tomando aos poucos, tenho uma triste notícia... Não é que você não possa tomar, mas quanto mais tempo seu detox( ou qualquer líquido rico em nutrientes) fica em conserva, ele vai perdendo os nutrientes. Então para não esquecer e passar muito tempo com o suco na geladeira, faça a quantidade que vai tomar na hora.   

RECEITAS:

SUCO VERDE: O mais famosinho, não é mesmo?

Ingredientes: 

2 laranjas

3 folhas de couve

1 gengibre

1 litro de água. 

Preparo - Descasque as laranjas e corte em pedaços( tire as sementes). Coloque no liquidificador junto com as 3 folhas de couve( lavadas e com o talo), acrescente um pedacinho do gengibre, acrescente 1 litro de água(se você preferir pode substituir a água por água de coco) e bata tudo. Depois coloque gelo a seu gosto. 

SUCO DE MELANCIA COM GENGIBRE : Ajuda a limpar o organismo e hidratar. 

Ingredientes: 

3 fatias de melancia( sem caroço)

1 colher de chá de linhaça triturada

1 colher de gengibre triturado

Preparo -  Bata tudo ( não precisa da água já que a melancia já contém) e coloque gelo a seu gosto. 

SUCO LARANJA: Isso mesmo "suco laranja" e não "de laranja". Ótimo para retenção, combate os efeitos nocivos do sol e ajuda na queima de gordura. 

Ingredientes:

200 ml de suco de cenoura ( passado na centrífuga)

200 ml de suco de pimentão amarelo ( passado na centrífuga)

2 colheres de chá de goji berry

50 ml de suco de erva-doce (passada na centrífuga)

100 ml de suco de limão

50 ml de suco de Champignons frescos (passado na centrífuga)

preparo - bata tudo e sirva gelado!

Espero que tenham gostado meninas!! Aproveitem as dicas e comentem aqui qual a receita de Detox que vocês mais gostam!!! 

Beijinhos!!

"Imagens do Google- se for de sua autoria, avisar  para que seja feita a correção! Obrigada!!!  :D